孕期补钙注意事项

    2018-10-30 14:35    
    孕期补钙注意事项

    1、少量多次补钙效果好,这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。

    2、选择最佳的补钙时间,补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

    3、骨头汤不是最好补钙方式,用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。

    4、补钙并非越多越好,代怀孕妈妈过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。
     


     

    代怀孕期补钙应该引起孕妈的重视,缺钙及补钙过量都会有危害哦,所以要选择正确的补钙方法,重视补钙的注意事项,控制好摄入量。

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