哺乳期水果食谱大全

    2018-08-10 14:37    
    哺乳期水果食谱大全

    水果是很多人都熟知的食物,也很多人喜欢吃,但不是任何时期都可以随便吃的,在特殊时期,有些水果是不宜吃的,在哺乳期的妈妈们不能吃生冷的食物,又喜欢吃水果的代孕妈妈们,可以用另一种方式吃水果,不仅可以解馋,又可以吸收其中的营养。

    西米苹果粥

    材料:西米,苹果,米

    做法:将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块;将西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分,取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸,然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成

    香蕉羹

    材料:香蕉,藕粉,牛奶,白糖

    做法:把香蕉剥去皮,用刀切成小片;藕粉用少许清水调好待用;将牛奶倒入铝锅内兑入少量清水,置火上烧开;然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后;将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

    美式橘子沙拉

    材料:橘子,菠萝片,椰子粉,草莓酱

    做法:去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.

    哺乳期代孕妈妈如果觉得净吃水果不好,可以尝试以上的水果做法,以增强食欲。

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